Routine – Intervalles – Hydratation – Sécurité – L’avant course

La course à pied est un sport accessible et relativement simple à intégrer dans un mode de vie sain. Toutefois, comme dans toute pratique sportive, il demeure important de suivre certains principes de base et de se préparer aédquatement, pour éviter les blessures mais aussi pour garder à l’esprit que c’est avant tout pour se faire plaisir et se maintenir en santé.

L’ambition c’est bien mais dans une optique de durabilité et de sécurité!

Voici quelques conseils de course pour vous aider dans votre pratique sportive.

Routine – Intervalles – Hydratation – Sécurité

BONNE COURSE!